2023-08

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劇薬を飲むかどうか。

前回混成競技後のリカバリーについて書きましたが、その後、少し体調を崩し、土曜日まで無理せず最低限の練習でつなぐことになりました。やっぱり、混成の負荷の見極めは難しい。。 ちょうどお盆だったので、家族や普段会えない先輩と食事に行ったりと、とて...
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混成競技後のリカバリーについて

今日は、混成競技後のリカバリー期間について書こうと思います。 今回は、2日完全レストを取って、今日から練習を再開しました。 七種競技後は思った以上に身体が疲れているので、再開のタイミング、メニューの選択、回復具合の見極めはかなり難しいです。...
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体力テスト兼 強化練 七種競技

6日の富士北麓ワールドトライアル(400mH)に続き、11-12日筑波大競技会(七種競技)と、2週連続で試合に出場できました。 100mH 14”66 走高跳164cm 砲丸9m55 200m 25”83 走幅跳5m58 槍投33m27 P...
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復帰戦 富士北麓ワールドトライアル 400mH

先週8月6日、富士北麓ワールドトライアルにて試合復帰しました。 シーズン前半は怪我のため試合に出場できていなかったので、久しぶりにレースに出場することが出来てほっとしました。やっとシーズンが始まった感じです。 7月頭からJogを始め、一進一...